ACHTUNG !!! Bodyfit Donnerstags mit Gisela

Unsere Bodyfitgruppe hat unsere Maria nach Australien verabschiedet und wir wünschen Ihr dort eine schöne Zeit.

Für Maria unterstützt uns seit Mitte September bereits Gisela Hollstein.

Wir freuen uns mit Giesela eine sportbegeisterte Trainerin gewonnen zu haben. 

Was machen wir ? Kräftigung des gesamten Körpers ab 16 Jahren 

Sport für Frauen und Männer

Nach kurzem Warm up werden  in verschiedenen Positionen Kraft/ Ausdauer Übungen durchgeführt.

Alle Muskeln werden effektiv trainiert.

Der Puls steigt an und die Kalorien verbrennen automatisch.

Hanteln, Kettelbells und Stepper bringen in jede Fitnesseinheit Abwechslung und Spaß.

Mit einem cool down enden 60 Minuten Sport mit Spaß an der Bewegung